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Fixe Mahlzeiten, alles aufessen & 12h Pause. That´s it.

Uns interessieren keine Verbote und große Gesetze. Lediglich diese 3 einfachen Empfehlungen, tausendfach bewährt,  legen wir Ihnen ans Herzen.

Empfehlung 01: fixe Mahlzeiten einhalten. Der Rhythmus machts.

In den ersten Meetings lernen wir Ihre Traditionen, Vorlieben und Rituale kennen. So auch im Bereich der Mahlzeiten. Manche liebens ohne Frühstück, dafür ordentlich zu Mittag. Andere wieder klassisch 3 x oder doch auch 5 x am Tag. Ganz egal wie es Ihnen beliebt entwickleln Ihren individuellen Plan mit den von Ihnen gewünschten Mahlzeiten. Diese Mahlzeiten sollten Sie dann in weiterer Folge einhalten. Ihr Körper stellt sich auf diesen Rhythmus ein und hätte auch gerne das es so bleibt.

Empfehlung 02: Alles aufessen was am Ernährungsplan steht.

Hinter dieser Empfehlung verbirgt sich lediglich die Tatsache, dass alle Mahlzeiten die auf Ihrem Ernährunsgplan stehen, exakt auf Ihren Bedarf abgestimmt und berechnet sind und so eine 100% Nähstoffabdeckung garantiert ist. Wenn Sie hier nicht die angegeben Mengen zu sich nehmen, kann Unterversorgung enstehen, was auch Ursache für Heißhungerattacken sein kann.

Empfehlung 03: Zwischen Abendessen un Frühstück 12 h Pause machen.

Text in Arbeit.